老年性耳聋重在预防

2014-6-26 来源:不详 浏览次数:

  有的人年富力强就有耳背,而不少百岁老人依然耳聪目明。显然,老年性耳聋的发生与人的体质、健康状况、听力与所处环境、受损伤程度等因素密切相关。那应如何预防和推迟耳聋的发生呢?

  1、老年人应戒烟禁酒,不喝浓茶、咖啡,不吃刺激性食物,防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。

  2、经常参加适合老年人的体育活动,如郊游、散步,打太极拳和练气功等,促进全身血液循环,加强内耳器官的血液供应,改善内耳器官的代谢。

  3、要想耳聪目明,首先要有一个健康的身心。每天都以愉快的心情去面对一切,心胸开朗、少发脾气是良方。

  4、多与人交流,多动脑,多动手,可以延缓衰老,预防老年性耳聋。

  5、掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤,感染,导致外耳道发炎,影响听力。另外,如果稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔而影响听力。

  6、约5%的人听力丧失并不完全是由衰老造成的,而是由噪音对耳朵的损害造成的。因此,当遇到巨响或燃放鞭炮时,应提醒老人用手捂住耳朵,保护鼓膜,或远离噪音居住区等。

  7、当老年人出现听力减退时,不要总以为是衰老的自然规律,别忘了化验一下血脂。对高脂血症引起的耳聋,在合理治疗后,如血脂控制良好,可有效地延缓听力减退。

  8、避免使用某些有毒性药物,主要是链霉素、新霉素,卡那霉素、庆大霉素等药物。

  9、做耳操。经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环,也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次。

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